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经期的卫生知识大全

所属分类:知识百科    发布时间: 2021-02-24    作者:南充佑安医院
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“月经”是女性生理上的循环周期,又称“月事”、“例假”,是女性特有的生殖生理周期。有女孩称月经为“坏事儿”,也有人说月经“好事儿”,那么女孩子来月经究竟是“坏事儿”还是“好事儿”呢?南充妇科医院小编告诉你:女孩子来月经..是“好事儿”!
南充妇科医院小编先来说说为啥女孩来月经是“好事儿”

1、月经的到来是女孩子成熟了可以做妈妈的标志;

2、月经是女性健康的重要参考;

3、月经使女孩的造血系统经受了多次反复的“锻炼”,女性的造血功能比男性更强大;

4、规律性的失血与造血,能比男性更快地更换新血,有效排除体内毒素。

经期护理知识

1、月经的主要成分为血液(3/4动脉血,1/4静脉血)、子宫内膜组织碎片。由于女孩生殖系统的特殊构造,经期女孩的盆腔充血,如果不注意经期护理,更加容易造成xijun滋生,一不小心就会罹患妇科疾病,影响身体健康甚至影响生殖功能;

2、女孩每个月经周期出血4—7天,每次出血约35cc,失血会导致体质暂时性的减弱,感觉疲劳无力,对各种疾病的抵抗力下降,如果不注意经期护理,使发生各种疾病的几率大大增加;

3、月经是受女孩体内综合激素分泌所促成的,但这些激素不仅仅是导致子宫内膜的脱落,还能造成情绪的不稳定和促进皮肤、毛发的油脂分泌等,如果不注意经期护理,不仅会产生身体疾病,还可能导致心理疾病。

经期的科学护理常识

1、传统思想影响,认为这是女孩儿的私密事情,不好意思主动地了解,甚至连同性小伙伴间也羞于启齿,甚至母女之间口口相授;

2、缺乏了解的途径,没有系统性的归纳指导和传播渠道;

3、特别是在广大的农村地区,父母大都外出务工,女孩来“初潮”时往往不知所措,爷爷不好说,奶奶按老套说,导致农村女孩正确的经期护理知识尤为缺乏。

南充妇科医院小编不仅仅是为广大女性科学研发经期护理产品,更多的是为广大女性普及正确的健康护理知识。让广大女性拥有正确科学的健康护理知识,从而在根本上减少罹患各种妇科疾病的可能,这才是小编的初衷。

女性经期护理注意事项

1、注意经期卫生:经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,用干净的温水洗外阴部;不要盆浴或坐浴,应是淋浴为好。内裤要勤换、勤洗,以减少感染。

2、饮食需营养:多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;宜清淡少刺激,不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水,多吃水果、蔬菜。

3、月经期的禁忌:月经期女性体质较弱,要防止过冷过热的刺激,不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚,或久坐冷地等;月经时,防御病菌的能力减弱,因此,女孩在经期应防止感染。

4、调节控制情绪:中医学认为,情绪异常是重要的致病因素之一,故月经期一定要保持良好的情绪,心情舒畅,避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激。

5、劳逸结合:月经期可照旧正常工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但要适当多休息,不要从事剧烈、繁重的脑力及体力劳动,要保证充足睡眠,以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡:了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,监测自身的变化有利于防治各种妇科疾病。

7、选择适合自己的经期护理产品:卫生巾、纸要柔软清洁,要使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫。